局都没赢过。
更过分的是有一局王宇就跟在她的屁股后面一直跑。更过分的是有一局王宇就跟在她的屁股后面一直跑。
等她反应过来的时候,王宇就在她的背后一直捅。
那血是哗哗的往外流。
许佩输了,走到书房门口,靠在门框上,你耍赖啊!
王宇说,你杀我几十次,上百次的时候,我可从来都没有说过你耍赖。
是不是玩不起?玩不起你别玩儿!
许佩点了点头,好样的,你给我等着。
王宇搬了一张椅子,专门坐到旁边去看许佩下蹲。
还给她说了说规矩,双腿张开,比肩略宽。
脚尖朝向身体的斜上方。
蹲的时候腰挺直,上半身要像一块砖头似的往下坠。
每一次下蹲时要感受到臀腿发力。
许佩蹲了一次,那感觉真是酸爽。
加油,还剩99个!
许佩白了王宇一眼,做到第10个的时候,两条大腿已经开始突突的跳了。
屁股也有一点抽筋的感觉。
这个时候王宇就会专业的提出一些意见,这种一般连续练15个,休息20秒再做15个,效果是最好的。
果然许佩就很听话的,休息一会再做第二组。
等到许佩把100个下蹲全部都做完的时候满头大汗。
王宇说,你要放松一下,要不然明天大腿痛得你走不了路。
上学的时候体育老师没教你吗?拍打用力拍打!
许佩看了看王宇,面无表情的说,我不会,要不然你帮我?
也不管王宇同意不同意许佩就走到王宇的面前,抬起脚来踩在椅子两条腿中间的那条拉杆上。
从王宇这个角度看过去,绝对领域就被裙子下摆刚刚遮掩着关键地方。
王宇一本正经的说,你知道健身教练贵在什么地方吗?他除了能教人健康的锻炼方式之外,还能有效的帮助学员拉伸放松。王宇一本正经的说,你知道健身教练贵在什么地方吗?他除了能教人健康的锻炼方式之外,还能有效的帮助学员拉伸放松。
这是促进肌肉生长,缓解肌肉疲劳的有效方式。
王宇搓了搓手,滚烫的手掌心有助于在按摩的过程当中放松肌肉。
比如说你这条腿就应该从大腿的后侧,横向朝上揉捏!
王宇先比划了一下子,然后就上手了……
只不过那指甲刚刚要碰到那吹弹可破的肌肤时,许佩的腿就放了下去。
算了,太麻烦!
不麻烦不麻烦……,王宇脱口而出的时候突然感觉不对,看到许佩扭过头那不怀好意的笑,他大叫,你是不是玩不起?
你是不是玩不起?许佩轻飘飘的说了一句。
到目前为止,王宇和许佩的solo,还没有分出高下呢。
走着瞧!
第2天早上黄阿姨来得比较早。
许佩,正准备出门上班,走路的姿势很奇怪,看到黄阿姨微表情很复杂。
特别是许佩以前穿鞋的时候很轻松就穿进去了,今天半蹲不蹲的样子,看起来很痛苦。
黄阿姨问,佩佩,你怎么了?
许佩摇摇头表示没事。
等许佩出了门,黄阿姨转头问正准备出门的王宇,佩佩她这是怎么了?
王宇说,下蹲做多了呗!
下蹲?黄阿姨先说佩佩做什么下蹲?在脑海当中过了几遍之后,突然露出了一个老阿姨经常会出现的暧昧笑容,小拳拳在王宇的身上捶了一下。
小宇,你以后可得对佩佩好一点。
然后黄阿姨就心情很不错的,哼着小曲儿进厨房去了。
许佩每走一步,都会想起昨天晚上王宇对她的所做所为,狗东西!
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