筋骨也有属于自己的特性,频率太快太慢都会影响锻炼的收益,而这套锻炼的频率是余引根据身法的特性钻研出来的,在同样的付出下,比一般人的锻炼更加有效和不伤身体,极为适合基础者。
“哇——好幸苦,我不来了呢!”顾纹面色苍白道,只做二三十个就已然支持不住。
“谁敢退出,以后就别说认识我!我康月的朋友可不要没出息的人!”余引瞥眼道。
“月月姐你!”顾纹面露委屈。
“我爹说武者本就很辛苦,这才哪跟哪。如果这个都坚持不了,就不要做武者了。”徐蝶道。
“好嘛,我做就是了。”顾纹嘟嘴,主要是实在不想失去余引这个朋友。
时间流逝,五百个做完后,余引只觉酸爽至极,他已经好久没体验过这种感觉。而三人,一个个瘫坐在榻上神色崩溃小脸通红,如果不是余引一直鼓励,就连徐蝶和苗雅也坚持不下去。
习练身法需要是全方位的锻炼才行,腰腿只是核心,还需要有灵活的手、脖颈和躯干各部位协调相辅相成。不过日子还长,余引也不着急,反正闲着也是闲着。
“跟着我的呼吸节奏来调整气息,只有这样对你们才有好处。然后咱继续来练后撑……”
第二日。
搀扶着走路都僵硬的三人来到大厅,余引道:“每个人的身体都有一个适应阶段,过这几天就没事了。”
“月月,我们这样练真的有用吗?”苗雅看他。
这样练很快就臻至身法的散身境界,对靠武技的武者而言绝对有好处,余引笑眯眯道:“当然啦,我不是也跟着你们练吗?”
对方何止是跟着练,自己等人磨磨蹭蹭五百个蹲立和一百个后撑才做完。而其直接又做了好几次,苗雅只好点点头。
“月月,究竟是谁教你的?”徐蝶好奇问,昨夜锻炼一番后,她是真的服了她。
“一个老爷爷,他可是个绝世高手呢!”余引一本正经吹牛道。
“我决定了,从今天起,你做多少个,我就做多少个!”徐蝶咬牙说却是已然深信,不然她绝不相信一个小女孩能这般厉害。
“这才刚开始呢,后面还有旋转、翻滚、蹦跃、足撑等十几项训练方式。”余引坏笑。
三人:“……”
各自落坐,眼看韦妺和慕吉都还没来,余引不由躺在顾纹腿上瞪大眼睛看她道:“纹儿,你觉得活得久倒底是好事还是坏事?”
“应该是好事吧?”顾纹低头迟疑。
“好在哪里呢?”余引笑问,他很想知道小孩子对生命想法。
“那样就能吃更多好吃的,能玩更多好玩的!”顾纹说。
“其他呢?”
“不够吗?”
“额……”
“单纯的活着……”余引失笑,发现其实活着本就是很单纯的一见事。
“小雷应该也在这里,就是不知道怎么找他!”余引嘀咕
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