不了,我怕自己躺下后,很难在爬起来。还是坐着好了。”徐武说道,“刚才的坑材挖了一半不到,我们这么休息好吗?”
“这有什么不好的。不过就是完成的晚一些而已。中午还是跟我一样躺一会吧。”看到徐武没有躺下的意愿,林逸便对徐武说道,“既然不愿意躺着的,我就教你新的东西好了。我就教你静坐之法——子午连环决。”
林逸对徐武说道:“子午连环决是道家丹功,古时称玄功。道家内功,是以性命双修入手,经过修炼,达到平阴阳,调气血,打通大小周天,内丹大成,祛病延年,健身长寿,以终天年的目的。此即古人称的“得道成仙”。
道家的百日筑基功,也是练好内家武术的基础内养功,是十分重要的配合功法。
道家内功共有四步功法,即练精化气,练气化神,练神还虚,练虚合道。这几层功法一层比一层高妙。
其功法歌诀:
上丹端身坐,巍巍不动型。
松静空定灵,修炼大丹功。
天桥休搭紧,两眼莫圆睁。
河图抱在脐,全身都放松。
耳听无弦琴,鼻息不闻声。
练功到一定时候,身体产生出一系列的变化反应,有冷、热、麻、胀、酸、跳、疼、幻、大、小、空、无、轻、重等十四种感觉,均为正常,不可害怕。见怪不怪,其怪自败。
练功中出现出汗、腹泻、流泪、发笑、脱皮、呕吐、抖动、想哭等,也均属正常,都是排浊现象。过一段时间后,一切会自然消失。正因为原来身体有病或隐患,练功后才有这些现象。
练功不练气,到老一场空。大夏国在练武之人当中有这样的说法:‘外练筋骨皮,内练一口气。’这口气指的就是内气。不过你现在的筋骨打熬还没完成适当的练习内功也是有好处的。如果你想在未来的古武修行上不遇坎的话最好的方法就是内外兼修。这样才能把古武修炼到更高的层次。”
徐武在林逸的指导下坐在防潮垫上,开始修炼起了子午连环决。因为身处大山当中,环境清幽,空气清新,非常的适合练习静功。林逸看着徐武在那里修炼子午连环决的时候,自己也开始练起来睡功。二虎它们也围着林逸的身边趴了下来。
大概过去了一个多小时的样子,林逸已经睡醒了。看了看身边的徐武,不过此时的徐武已经不再身边了。林逸便朝着土坑的方向看了过去,就见徐武正在那里挥动着铁锹努力的挖着坑。整个土坑已经完成了三分之二的样子了。
林逸来到土坑边上,拿起铁锹跳到了坑里跟徐武一起挖了起了。直到太阳下山的时候,两人便挖好了这个土坑。之后只要做好防水,和顶部的隐藏工作在在里面搭个梯子就好了。
林逸和徐武回到了庇护所后,林逸便让徐武去打了
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